Workshops und Seminare
"Balanced Fascial Walking" - Faszination Gehen
Gehen als Therapie, Gehen als Training, Gehen mit Körpergefühl, Gehen als Balancetraining, Gehen zur Sturzprophylaxe - für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet !!
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass die Faszien - die muskulären Bindegewebe – wesentlich mehr als bisher bekannt, an der Haltung, an allen Bewegungen und auch an Problemen im Stütz- und Bewegungsapparat beteiligt sind.
Stephan Wögerbauer hat diesen neuen, bahnbrechenden Workshop basierend auf seinen über 60.000 Geh- und Lauf-Kilometern in Training und Wettkampf und der Arbeit mit über 10.000 Kunden entwickelt.
Die Leichtigkeit physiologisch richtigen Gehens ! Erfahren Sie mehr über ökonomische und Gelenke schonende Gehtechniken. Einfache, aber wirkungsvolle Übungen, können so manches „Wunder“ bewirken.
Teilnehmeranzahl: maximal 25
Dauer: 2 Stunden
Voraussetzungen: keine, da dies ein Outdoor-Workshop ist.
(Im Winter ein der Teilnehmeranzahl entsprechender Saal)
smoveyBASIC – Workshop zum Kennenlernen
Das faszinierende Ganzkörpertraining mit den smovey Ringen ist eine tolle Bewegungsmöglichkeit für den Alltag. Für den Workshop können die smovey-Ringe zur Verfügung gestellt werden.
Teilnehmeranzahl: maximal 30
Dauer: 2 Stunden
Voraussetzungen: keine, da dies ein Outdoor-Workshop ist.
(Im Winter ein der Teilnehmeranzahl entsprechender Saal)
Workshop : "Ergonomische Anforderungen an Bildschirmarbeitsplätze aus der Sicht individueller und leistungsorientierter Arbeitsplatzgestaltung."
Wie verbessere ich meinen Arbeitsplatz
Stephan Wögerbauer hat seine Erfahrungen aus über 20 Jahren in sitzenden Tätigkeiten, seiner sportlichen Laufbahn und der Verbesserung der Arbeitsplätze vieler seiner Kunden in der 6G-Methode verbunden.
Erfahren Sie mehr über die Richtlinien und Grundlagen leistungsorientierter Arbeitsplatzgestaltung und erarbeiten Sie
- Ihre persönliche, individuelle Arbeitsplatzgestaltung,
- Ihre Bewegungsstrategien im persönlichen Präventionsbereich,
- eine einfache Methodik für die Analyse von Änderungspotential
bei Mitarbeitern und Kollegen
Teilnehmeranzahl: maximal 8
Dauer: 2,5 Stunden
Voraussetzungen: ein der Teilnehmeranzahl entsprechender Raum
Workshop : Bewegungsstrategien gegen Burn-Out
Im Workshop erarbeiten Sie persönliche Bewegungsstrategien und den richtigen Einsatz gegen Burn-Out
Teilnehmeranzahl: maximal 8
Dauer: 4 Stunden
Voraussetzungen: Vortragsraum und Freigelände.
(Im Winter ein der Teilnehmeranzahl entsprechender Saal)